一個人的情商水平直接影響自己的人際關(guān)系，影響著個人的發(fā)展以及企及的高度。高情商的人與人相處懂得換位思考，給人舒適感，讓人愿意親近。如何才能練就高情商，其實，說到底掌握正確的溝通技巧就可以了。

　　1、懂得感知自我，進(jìn)行情緒處理。

　　首先必須認(rèn)識自我，能夠敏銳感知自身的情緒，適當(dāng)控制情緒，合理地表達(dá)訴求。這就包括了解自己的性格特點，感知自我的變化，能夠客觀評價自我，監(jiān)控自己的情緒，有效地進(jìn)行自我控制，千萬不要讓情緒影響自己的判斷，影響自己的言行。能夠理智思考，處變不驚，保持冷靜和理智。

　　2、懂得察言觀色，有所共情。

　　與人溝通，多觀察，通過他人的語言、肢體動作、微表情等，了解對方的訴求，分析對方的需求，思考他人的動機(jī)，綜合判斷對方是否有畫外音，真正的目的是什么？想從你這里獲取什么。進(jìn)而有所感同身受，站在對方的角度去看待，理解對方，再做反饋。

　　3、照顧好自己安撫，令人舒心。

　　并不是說溝通的時候一定要去迎合他人，讓人滿意，而是高情商的人，一定會在溝通中令人覺得安心。有時說話要照顧他人的自尊，看透不說透，給別人一個臺階下。不要一出口就把別人的話堵死，給別人提供方便。和不同的人溝通，可以用不同的方式，讀懂他人內(nèi)心，感知情緒，讓人覺得與你交談是一種舒適放松的狀態(tài)。

　　4、合理表達(dá)，不卑不亢。

　　高情商并不代表壓抑自己，而是通過疏導(dǎo)調(diào)節(jié)自己的情緒，起到控制管理情緒，正確處理問題的作業(yè)。如果有人冒犯，該生氣的時候也應(yīng)該表態(tài)，以解決問題為最終導(dǎo)向。

　　5、建立圈子，形成共同體。

　　建立良好的人際圈子，挖掘共同的利益和目標(biāo)，學(xué)會平衡之術(shù)，自己收獲的同時也讓他人有所收益，堅持長期主義的人際交往才能讓自己建立起來穩(wěn)定、正能量的人脈。