一份工作連續(xù)工作5年，從一開(kāi)始的喜歡到現(xiàn)在的厭倦，對(duì)目前的工作狀態(tài)十分不滿(mǎn)，但對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，工作也是維持生計(jì)的一種手段，那么，面對(duì)這樣的情況，是該果斷辭職呢？還選擇繼續(xù)忍耐呢？
職場(chǎng)人會(huì)在不同的時(shí)期產(chǎn)生職場(chǎng)厭倦感。就像一次感冒，我們常說(shuō)一般感冒不用吃藥，可以自愈，抗來(lái)抗去，怎么都抗不過(guò)去時(shí)吃?xún)纱嗡?，也就舒服多了?“那么，當(dāng)我們面對(duì)職場(chǎng)感冒時(shí)該怎么辦？” 好獵頭認(rèn)為，不管是什么原因的職場(chǎng)厭倦感，說(shuō)白了就是四個(gè)字“不想干了”。我們?yōu)槭裁床辉傧矚g自己的工作？這份工作真的這么讓我們厭煩嗎？到底是因人還是因事？什么才是自己喜歡的事情？什么才是自己工作的驅(qū)動(dòng)力？在厭倦期到來(lái)時(shí)，不妨多聽(tīng)聽(tīng)職場(chǎng)老人兒的經(jīng)驗(yàn)，雖然職場(chǎng)厭倦感的內(nèi)容五花八門(mén)，聽(tīng)聽(tīng)別人是怎么度過(guò)那個(gè)時(shí)期的，會(huì)有很多值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)。下面為大家分享一下有關(guān)于如何正確度過(guò)職場(chǎng)疲倦期。
1.設(shè)法挖掘前進(jìn)動(dòng)力
長(zhǎng)時(shí)間地在某一環(huán)境下工作之后，人們很容易成為技術(shù)嫻熟的工作骨干，但日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù)，就有一種被掏空了的感覺(jué)，自己無(wú)法左右自己的工作。再加上很少得到上級(jí)的表?yè)P(yáng)，或者經(jīng)常得到不好的評(píng)價(jià)，這樣就很容易會(huì)有一種無(wú)助感，從而導(dǎo)致工作情緒低落。其實(shí)出現(xiàn)這種情緒，主要是因?yàn)檫@些人只知道單一工作，而沒(méi)有明白自己工作的價(jià)值。其實(shí)只要在工作中樹(shù)立起使命感，明確自己要實(shí)現(xiàn)一定的價(jià)值的話(huà)，就能在個(gè)人工作中產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力。
2.努力去“享受”壓力
“白領(lǐng)”曾經(jīng)是人們非常向往和崇尚的職業(yè)，不過(guò)“白領(lǐng)”背后是辛苦與焦慮，不少人都有心理障礙或抑郁性心理障礙，究其原因是白領(lǐng)人士的心理壓力過(guò)重。盡管工作了幾年，對(duì)工作與社會(huì)的適應(yīng)也基本完成，自己不僅適應(yīng)了工作的要求，也適應(yīng)了工作的環(huán)境。但隨著生活和工作節(jié)奏的加快，以及就業(yè)形式的日益嚴(yán)峻，總感覺(jué)到自己是否應(yīng)該做到更好一點(diǎn)，或者是總覺(jué)得自己的能力是不是還能滿(mǎn)足工作的要求？在太大的工作壓力之下，人就很容易產(chǎn)生的煩躁和倦怠。
3.發(fā)揮個(gè)性張揚(yáng)本色
工作步調(diào)不斷加快，得失之間也變得鮮明無(wú)比，情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈，稍有心態(tài)調(diào)整不當(dāng)，就有可能落入情緒憂(yōu)郁的惡性循環(huán)中。在自己工作情緒不好時(shí)，你可以通過(guò)各種方法來(lái)排除它，跑到室外用自己不滿(mǎn)的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹(shù)上肆意打上幾拳的時(shí)候，你的心情肯定會(huì)變得好起來(lái)。
可以把自己的得失與朋友傾訴，特別是在壞情緒降臨心頭時(shí)，可以先做做深呼吸、伸伸懶腰，再去找一位知心朋友隨便聊聊天，聊天之后你的低落情緒就會(huì)不知不覺(jué)地被迅速消除掉。多想想自己成功或者美好的時(shí)光，回憶過(guò)去的輝煌以及別人對(duì)自己的贊美，可以改善心中的郁悶。聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，也是放松自己有效的方法，輕松、明快的樂(lè)曲總能帶自己到快樂(lè)老家，不管情緒有多不好，只要聽(tīng)一下自己喜歡的曲子，頓時(shí)就能感受到神清氣爽。想辦法暫時(shí)告別工作中的壓力，輕松輕松，不僅便于自己發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣，也能為再次做好工作鼓足干勁。
4.努力讓環(huán)境“新鮮”
陌生的工作環(huán)境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮，什么事情都要躍躍欲試，不過(guò)逐漸熟悉了工作環(huán)境之后，這些心態(tài)將漸漸離自己遠(yuǎn)去，更多體驗(yàn)的是謹(jǐn)慎、見(jiàn)怪不怪、程序化地完成工作任務(wù)。長(zhǎng)期以外，工作積極性自然下降。為此，你可以想辦法為自己創(chuàng)造各種“陌生”環(huán)境，讓自己好奇、興奮、新鮮的心態(tài)永遠(yuǎn)存在，讓自己感到永遠(yuǎn)“實(shí)在”；除了工作環(huán)境，你可以去外部開(kāi)辟學(xué)習(xí)充電的各種不同環(huán)境，為自己的進(jìn)一步發(fā)展“充電加油”，比方說(shuō)積極參加單位或者社會(huì)的相關(guān)培訓(xùn)，努力地爭(zhēng)取在各種場(chǎng)合結(jié)識(shí)專(zhuān)業(yè)人士等。
5.合理調(diào)配“自我”
善于安排個(gè)人精力的人總是感覺(jué)到生活是輕松的，工作是愉快的。為了達(dá)到這種境界，你應(yīng)該對(duì)所有的工作都作好計(jì)劃，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。工作結(jié)束后，要充分利用自己的閑暇時(shí)間，切忌將工作帶回家做。對(duì)于個(gè)人的進(jìn)展應(yīng)該定期進(jìn)行“標(biāo)記”，以便讓自己明白，目前已經(jīng)完成了什么，還有什么工作沒(méi)有完成；對(duì)沒(méi)有完成的任務(wù)，應(yīng)該規(guī)劃好完成的時(shí)間，并在某段時(shí)間，合理分配自己的精力，從而使工作、學(xué)習(xí)、生活、娛樂(lè)盡量做到更加有效，而且能夠很好地自我循環(huán)，自我提升。
此外，如果在一份工作，走了很久很久，依然看不到希望，那就改變方向。年輕的職場(chǎng)人應(yīng)該多去接觸不同類(lèi)型的公司，經(jīng)歷是最寶貴的職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，尋找自己真正有興趣的工作和喜歡的公司氛圍也不是容易的事情。一味面對(duì)毫無(wú)挑戰(zhàn)的工作，周邊滿(mǎn)是負(fù)能量發(fā)射源的團(tuán)隊(duì)，這樣會(huì)讓你覺(jué)得更加沒(méi)有發(fā)展的方向感。
