人都是有情緒的，喜怒哀樂(lè)，伴隨著每天每個(gè)時(shí)刻。許多人思想成熟，懂得控制情緒，特別是在工作中，隱藏情緒，讓自己理性思考。而一小部分人卻容易被情緒牽著鼻子走，一碰上問(wèn)題就頭腦發(fā)熱，情緒爆炸，帶著情緒化看問(wèn)題，最終事情越辦越糟糕。很明顯，這部分人還未能達(dá)到職業(yè)成熟，在職場(chǎng)上往往讓壞情緒毀了自己的前途。

　　職場(chǎng)上，控制情緒并不難，這幾個(gè)方法讓你妥善處理自己的情緒。

　　1、懂得平衡。

　　在職場(chǎng)上我們時(shí)刻都會(huì)面對(duì)各種各樣的壓力，這些壓力可能來(lái)自工作本身，可能來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)同事，也可能源于自己內(nèi)心焦慮。面對(duì)這些壓力的時(shí)候，我們的情緒難免緊張壓抑，這時(shí)首先要懂得平衡自己的心態(tài)，讓壓力正確疏導(dǎo)，緩解壓力并輕裝前進(jìn)。只有做到心態(tài)平衡，內(nèi)心才能足夠穩(wěn)定，才能更好控制自己的情緒。

　　2、化解負(fù)面情緒。

　　遇到挫折，我們總是灰心喪氣，受到打擊，我們也容易陷入低迷狀態(tài)，這時(shí)我們的情緒波動(dòng)大，在這樣的狀態(tài)下很容易迷失，處理事情也會(huì)情緒化，最終失敗的多。

　　因此，在職場(chǎng)上當(dāng)我們負(fù)面情緒潛藏的時(shí)候，我們應(yīng)該樹(shù)立健康的自我觀，對(duì)自己有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，千萬(wàn)不要太高估或低估自己，平和接受自己，并且給自己一個(gè)情緒的窗口，排解這些負(fù)面情緒。

　　3、有意識(shí)地進(jìn)行情緒管理。

　　無(wú)論是工作中還是和同事相處過(guò)程中，我們首先對(duì)情緒要有自主地察覺(jué)，能夠有意識(shí)地認(rèn)識(shí)自己的情緒，并且有意識(shí)去處理，進(jìn)行情緒管理。首先是在情緒的抒發(fā)和表達(dá)中，能夠理性控制，在特定的場(chǎng)景下，有符合自身氣質(zhì)的情緒表達(dá)，進(jìn)而更好地溝通交流。