工作中，你是不是總想莫名其妙地發(fā)火？明明事情很多，過得很充實(shí)，可為什么就是高興不起來？

　　這些問題是不是經(jīng)常發(fā)生在你的生活里？現(xiàn)在是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的生存環(huán)境，因?yàn)槭绿?，每個(gè)人都想合理地安排自己的時(shí)間。于是，什么番茄時(shí)間管理法、二八時(shí)間管理、九宮格時(shí)間管理，四大象限時(shí)間管理等應(yīng)運(yùn)而生。

　　可是，事實(shí)又是怎樣一回事呢？有的人很努力、認(rèn)真地學(xué)習(xí)了各種各樣的時(shí)間管理方法，把自己的事情安排得井井有緒，也取得了一定的工作業(yè)績(jī)，可每天還是快樂不起來，找不到人生的價(jià)值，生活的意義。這到底是哪里出現(xiàn)了問題？

　　歌德說過，只有具備真才實(shí)學(xué)，既了解自己的力量又善于謹(jǐn)慎而適當(dāng)?shù)厥褂米约毫α康娜?，才能在世俗事?wù)中獲得成功。

　　這其中的力量就是能量的管理。那什么是能量？能量就好比一個(gè)蓄水池里充滿了水，水就是能量；汽車油箱里加滿了油，油就是能力。

　　對(duì)于我們?nèi)藖碚f，能力又是什么呢？因?yàn)槭篱g沒有一個(gè)完全相同的人，所以每個(gè)人的能量不一樣，他所獲得能量的來源也不一樣。

　　人們面對(duì)日益加重的生活負(fù)荷，象上緊了發(fā)條的時(shí)鐘，正承受著生活、科技、信息等方面給予的壓力，這已經(jīng)是傳統(tǒng)時(shí)間管理無法解決的問題。只能通過我們自身的能量管理來調(diào)劑。

　　人類自身所攜帶的能量主要來源體能、思維、情感、精神這四個(gè)方面。要想自己能量滿滿，我們就必須找到自己的能量補(bǔ)給清單。

　　補(bǔ)給能量要因人而異，有的人吃點(diǎn)好吃的東西，就能瞬間幸福多多；有的人運(yùn)動(dòng)一會(huì)，就能精力充沛；有的人則是看會(huì)書，就能找到人生的方向；有的人通過逛街，......

　　那如何管理自己的能量呢？這就要求我們必須先搞清楚能量的四維模型。

　　一、體能

　　體能方面的能量管理，主要是在運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等領(lǐng)域。它是人體的潛力，身體能量的來源，生命力的核心。對(duì)人的精力、思考能力有著直接的影響。

　　從生物學(xué)來看，這方面的能量來源與氧與葡萄糧的作用。所以想要快速恢復(fù)就取決于我們的呼吸模式、進(jìn)食情況、睡眠質(zhì)量了。其實(shí)這些都屬于人體的生物鐘。

　　對(duì)于生物鐘的管理，我們的祖先就給予了好的方法，就是天人合一，一張一馳的工作理念。

　　二、思維

　　思維的管理，其實(shí)就是我們思想上的動(dòng)力，也就是我們平日里所追求的創(chuàng)造力。思維屬于一種精神能量，是我們行動(dòng)的方向，毅力的源泉。它是即抽象又具體的存在。

　　要想管理自己思維方面的能量，一般最好做到三個(gè)習(xí)慣：

　　1、從強(qiáng)項(xiàng)優(yōu)勢(shì)出發(fā)，做自己感興趣的事。

　　2、有意識(shí)地在自己生活中的重要領(lǐng)域分配精力。

　　3、堅(jiān)守自己的核心價(jià)值觀。新知，收獲，學(xué)習(xí)就能讓我們獲得能量。

　　三、情感

　　情商是一種能力，能有效地管控自己的情感，能激發(fā)我們的情感技能與天賦原動(dòng)力，使自己愉快地全方位進(jìn)行工作，擁有強(qiáng)的自制力，良好的人際關(guān)系。

　　與自己有互動(dòng)的人維持好關(guān)系。