前幾天我接到一個(gè)非常奇怪的電話，那個(gè)人在電話里面惡狠狠地問我是不是誰誰誰。我回答說是，然后他特別不客氣的讓我到某一個(gè)地方來取快遞。我很奇怪，快遞不是上門派送嗎？他語氣不善的說，因?yàn)榍皫滋炷汶娫挻虿煌?，所以現(xiàn)在他不送了。然后不等我說話，就惡狠狠地掛掉了電話。
我查了一下手機(jī)的通話記錄，并沒有他這個(gè)號(hào)碼的未接來電。他什么時(shí)候給我打過電話了，我不太清楚，但是他說話的語氣，讓我感覺到非常的不舒服。平常我說話的時(shí)候，都是非?？刂谱约旱那榫w，生怕大聲一點(diǎn)讓人不舒服，即便有爭(zhēng)執(zhí)都是就事論事。
我不清楚這位仁兄為什么態(tài)度這么惡劣，但是他說話的語氣確實(shí)讓我不舒服了一天。
前幾天我表妹向我哭訴，她的公司有一位大姐總是莫名其妙的刁難她，經(jīng)常毫無理由的指責(zé)她，踐踏她的工作成果，后來才知道這位大姐和老公最近正在鬧離婚，把不良的情緒帶到了工作當(dāng)中。
在工作當(dāng)中，我們經(jīng)常會(huì)碰到這樣的人，他們氣勢(shì)洶洶，咄咄逼人。不管有理還是沒理，都要占三分。碰到脾氣溫和一點(diǎn)的，就這樣算了，碰到脾氣暴烈一點(diǎn)的，那就是一場(chǎng)大戰(zhàn)了。
我記得有一段話說的很在理：有本事沒脾氣的是一等人，有本事有脾氣的是二等人，沒本事沒脾氣的是三等人，沒本事有脾氣的是四等人。沒法自我控制的人，誰會(huì)愿意和他打交道？沒人搭理的人如何成功？
表妹公司的那位大姐已經(jīng)四十多歲的人了，但是一直不求上進(jìn)，領(lǐng)導(dǎo)給她交代的工作，她總是有各種理由去推脫，而且有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)他，她還會(huì)跟領(lǐng)導(dǎo)對(duì)著干，仗著自己工作的時(shí)間久，在公司對(duì)其他人頤指氣使，同事都不約而同疏遠(yuǎn)她，如果不是因?yàn)樗@種脾氣，說不定早就升職了。這把年齡還是文員，性格上一定有問題。
那么作為積極向上的我們來說，應(yīng)該怎樣控制自己的情緒呢？
首先我們要認(rèn)識(shí)到情緒在人身上是很正常的，情緒本身沒有好壞，只有情緒導(dǎo)致的行為才有好壞之分。
遇到情緒問題，首先要學(xué)會(huì)自我舒緩。多想想壞的情緒會(huì)給自己和身邊的人帶來哪些不好的影響，職場(chǎng)上沒有人應(yīng)該忍耐你，一句惡語，十句好話都彌補(bǔ)不了。在壞脾氣上來的時(shí)候，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。可以聽一些平靜舒緩的音樂，比如說浪花聲，下雨的聲音。一些充滿著柔和氣息的音樂可以平復(fù)焦躁的情緒。
在工作之余培養(yǎng)一些積極向上的愛好，比如說可以看電影或是看看書，學(xué)著畫畫或者是做點(diǎn)烘焙，有家庭的人可以多陪陪孩子?？吹胶⒆犹煺娴男Γ约阂簿烷_心了。
我的一個(gè)朋友，每當(dāng)她遇到不順的時(shí)候，都會(huì)把自己關(guān)在一個(gè)小房子里面放上一些舒緩的音樂，然后開始冥想，做一些瑜伽動(dòng)作來緩解身心。長(zhǎng)期下去，身體健康了，身材也保持的很好。
每個(gè)人都有情緒暴躁的時(shí)候，但是要學(xué)會(huì)合理的發(fā)泄個(gè)人的情緒，避免長(zhǎng)期積壓給身心帶來的傷害。當(dāng)我們無法控制自己的情緒的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)叫停，不要給自己或者身邊的人造成傷害。
