一個人身上，最經(jīng)得起時間考驗的，應該是他或她的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人身上很內(nèi)在的東西。她豐富而悠久。氣質(zhì)歷經(jīng)時間，而顯示出特有的魅力。氣質(zhì)對一個人來說，一部分來自天性，更多的來自后天的習得。

　　我相信，知識和藝術，能改變?nèi)说臍赓|(zhì)?；蛘哒f，知識和藝術，對于人的熏陶，逐步在打造人的文明氣質(zhì)。我們在這樣的氛圍中，隨著歲月的流逝和磨煉，一種獨特的氣質(zhì)慢慢形成。這種氣質(zhì)外化為人的談吐，態(tài)度，行為舉止，審美眼光，思想觀念等等。

　　紅顏都將老去，生命終將消逝。最后剩下的，是值得人懷念的特有氣質(zhì)。氣質(zhì)是一個人身上永遠的經(jīng)典。

　　培養(yǎng)氣質(zhì)的98個好習慣

　　習慣從細節(jié)做起

　　1.從容從大方開始2.培養(yǎng)自信的語言3.讓你的笑容像陽光一樣4.積極表露你的熱情

　　5.讓表達自己成為一種習慣6.讓你的肢體語言更有感染力7.談吐講究"不凡"8.站坐走要"有形"

　　9.讓你的行動更干練10.用知識來武裝自己11.用音樂來熏陶自己12.讓自己的穿著大方得體13.時時注意自己的形象14.做個懂得靜修的人

　　好習慣帶來好心情

　　15.關鍵時刻要放松16.緊張的時候深呼吸17.別為小事生氣18.學會控制自己的情緒19.讓自己冷靜而不狂躁

　　20.及時給自己減壓21.悲觀時，進行自我暗示22.自覺保持謙遜23.人生不時要冒險24.用變通打破困境

　　25.讓自己充實起來26.虛心接受別人批評27.偶爾吃虧心要寬28.時時提醒自己要從容29.經(jīng)常進行自我對話

　　30.定期進行自我評估31.每天自省一小時32.進行適當?shù)淖晕铱隙?3.正確認識自己的缺點34.做你害怕的事

　　好習慣造就好生活

　　35.每天晨煉半小時36.養(yǎng)成用早餐的習慣37.吃飯只吃八分飽38.要養(yǎng)成吃魚的習慣39.蔬菜水果天天吃

　　40.充分利用纖維食品41.多喝水，再多喝一點兒42.常喝綠茶。細品茶的意蘊43.經(jīng)常服用維生素

　　44.戒煙戒酒，戒掉惡習45.要養(yǎng)成按時作息的習慣46.靜心養(yǎng)神一刻鐘47.隨時隨地活動身體48.走走樓梯好處多

　　49.帶上繩子去運動50.學會用游泳強健心肺51.永遠是跑步一族52.保持快速步行53.爬爬山，出出汗54.定時走進健身房

　　55.愛上單車瘦身運動56.隱形體操，忙里偷閑57.定期體檢，為健康護航58.經(jīng)常和大自然親密接觸

　　好習慣成就好前程

　　59.制定有效目標的習慣60.經(jīng)常進行戰(zhàn)略思考61.用計劃來掌控全局62.遵循規(guī)則，尊重規(guī)則63.大事化小，分段完成

　　64.要事第一，主次分明65.管理好你的時間66.心動就快行動67.效率從辦公桌開始68.每天一張圖表

　　69.全力以赴地做事70.注重細節(jié)71.快速處理小事72.一次只做一件事73.讓電話變簡潔

　　74.養(yǎng)成不屈不撓的風格75.盡善盡美，方成就大事76.把喜怒哀樂藏起來

　　好習慣贏得好人緣

　　77.準時赴約78.用"眼睛"去傾聽79.記住別人的姓名80.認認真真去握手81.少談些自己，多談些他人

　　82.投其所好來交流83.欣賞之感溢于言表84.做個好聽眾85.多多鼓勵，善于激勵86.雙贏思維

　　87.不要抱怨別人88.別總指責別人89.學會交流，與人協(xié)作90.尊重別人的隱私91.善待他人

　　92.寬容是交友之道93.用心經(jīng)營你的家庭94.充滿愛與感激的小紙條95.每天說句"我愛你"\'

　　96.別把工作帶回家97.溫情的家庭日98.小禮物的驚喜